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Desafortunadamente, la mayoría de los productos elaborados a base de maíz también son bastante altos en carbohidratos. Presta atención a la siguiente lista:.

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En general, los diabéticos deben evitar el consumo de alimentos altos en carbohidratos, especialmente si son almidonados como el maíz.

Pero eso no significa que no puedan comerlo nunca; la clave del éxito al comer choclo es hacerlo de manera aislada y controlando muy bien las porciones.

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Por ejemplo, anteriormente vimos que una tortilla de maíz contiene alrededor de En el mejor de los casos, puedes comerte hasta 3 tacos, para un total de 30 gramos de carbohidratos solo en las tortillas. Aquí te traemos varias ideas de snacks saludables para diabéticos que nos ofrece Health.

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Las palomitas de maíz son un grano entero y es una buena fuente de fibra. También proporciona ayuda en una crisis y puede sustituir a una merienda poco saludables, como papas fritas o galletas blancas.

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La otra ventaja de las palomitas de maíz es que se puede comer una buena porción y sentirse lleno y satisfecho sin comer un exceso calorías o carbohidratos. Información nutricional por 3 tazas o una bolsa de calorías calorías, 1 g.

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Las palomitas son ricas en fibra y no contienen saborizantes artificiales. Escrito por: Diabetes Juntos x ti.

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Sin embargo, puede ser un buen snack para nuestro día a día y calmar el hambre entre comidas. Vierte una cucharada de aceite suave -como el aceite de canola- en el fondo de una olla tamaño mediano a grande.

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Tapa la olla y calienta a fuego medio, moviéndola cada 1 minuto y hasta que notes que todos los granos hayan brotado. Mientras que el queso aporta proteínas que, como te hemos contado, controla los niveles de glucosa en sangre, reducen la sensación de hambre y aportan calcio.

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